Super Gambettes !

Un focus sur nos jambes !

De la cheville à la hanche, renforce tes jambes aujourd'hui ! Matériel : une paire d'haltères et un petit élastique en silicone.

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renfo, renforcement, haltères, jambes

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Une séance accessible pour se mettre en mouvement !

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Un mix de force & de souplesse

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Challenge 100 Squats (le retour !)

Pour se dépenser & se dépasser !

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Feel Good Steps #2

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