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Un focus sur nos jambes !
De la cheville à la hanche, renforce tes jambes aujourd'hui ! Matériel : une paire d'haltères et un petit élastique en silicone.
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Soulager les douleurs de règles
Du mouvement en douceur pour soulager les douleurs menstruelles.
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Bien dans mon ventre
Un focus sur notre sangle abdominale + introduction au stomach vacuum.
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Stretch' du matin
Une série d'exercices d'étirements et de mobilité articulaire à pratiquer le matin pour une journée en pleine forme.
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