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Un focus sur nos jambes !
De la cheville à la hanche, renforce tes jambes aujourd'hui ! Matériel : une paire d'haltères et un petit élastique en silicone.
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Bouger quand on a ses règles
J1 à fin des règles - rester en activité & s'autoriser à adapter.
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Routine abdos et haut du corps
Un enchaînement spécial haut du corps et abdominaux avec haltères !
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