Marche des vacances

Une marche active accompagnée d'un partage de réflexion.

Un format inédit pour cette marche active des vacances : je vous accompagne en vous partageant mes réflexions sur l'été, le Summer Body, comment garder la motivation à faire du sport pendant les vacances. A vos écouteurs, à vos baskets, laissez-vous guider et, je l'espère, inspirer par ce partage spontané.

Cette séance est conçue pour être suivie en audio pour plus de liberté ! Profitez de votre coach personnalisée directement dans vos écouteurs :)

Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
Viens me me poser tes questions sur Instagram si tu en as !

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5 min Warmup

Indispensable avant l'activité physique !

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Pilates Resist

Introduire la résistance au Pilates

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On ne court pas qu'avec ses pieds (3/7)

Un pied devant l'autre, mais pas que !

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Renforcer son dos

Pour en finir avec le mal de dos !

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