Ce que tu vas travailler
Mes conseils, mon vécu, une discussion sans prise de tête pour t'accompagner dans ta marche & booster ton mindset ! 100% positivité, bienveillance et énergie :)
Ce dont tu as besoin
Des séances pour t'inspirer
Renfo bas du corps avec matériel
Du renfo avec lestes et haltères en option
Rapide et efficace, une séance à répéter plusieurs fois par semaine et à coupler avec une vidéo dédiée au haut du corps pour se sentir en super forme !
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Introduction au Pilates
Lancez-vous et découvrez les bienfaits de cette méthode holistique qui prend soin du corps et de l'esprit.
Pas à pas, et avec pédagogie, décomposons les grands principes du Pilates pour commencer et ne plus s'arrêter.
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Gainage & Stretch
Un mix de force & de souplesse
Des postures d'inspiration Pilates qui combinent renforcement musculaire & mouvements de récupération active. Cette séance vise à améliorer votre souplesse et à gagner en puissance. Répétez régulièrement ce cours pour observer vos progrès !
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Gainage dynamique
Préparez-vous à transpirer ! Cette séance express de 8 minutes boostera vos abdos comme jamais...
Ce circuit de gainage comblera les amatrices de sensations fortes et challengera toutes les conditions physiques. Le tip du club : mesurez vos progrès rapides en répétant cette séance régulièrement !
Voir la séance →Feel Good Steps #4
Mes conseils pour une rentrée sereine !
Et surtout on se rappelle : on fait de son mieux et on ne chercher pas la perfection <3
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Boost Cardio
Pour transpirer & se challenger !
Testez cette séance courte mais intense destinée à faire travailler votre cardio ! Utiliser des haltères ou des lestes augmentera l'intensité des exercices. à pratiquer pieds nus ou en baskets si vous faites cette séance à l'extérieur.
Voir la séance →Envie d'aller plus loin ?
30 minutes avec Mathilde pour faire le point sur tes objectifs, adapter ta routine ou poser toutes tes questions.
Tu recevras un lien Zoom par email après la réservation.
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