Running
29 min

Chasser les ruminations (5/7)

Le pouvoir de la carotte.

Cette séance va nous faire travailler sur ... notre cerveau ! Mieux le comprendre, prendre de la distance vis-à-vis de nos pensées, pour réaliser que nous avons le pouvoir sur notre mental à condition de lui proposer la bonne carotte :)

Cette séance est conçue pour être suivie en audio pour plus de liberté ! Profitez de votre coach personnalisée directement dans vos écouteurs :)

Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
Viens me me poser tes questions sur Instagram si tu en as !

Continuer avec d'autres séances

Play Arrow

Tolérer l'inconfort et se dépasser (6/7)

Vous pouvez relever ce challenge !

Voir la séance
Play Arrow

Gainage & stretch'

Du gainage ponctué de postures d'étirements

Voir la séance
Play Arrow

Renfo bas du corps genoux sensibles

Une séance de renforcement adaptée aux genoux sensibles

Voir la séance
Play Arrow

Body Résistance

attention ça va chauffer !

Voir la séance