Running
29 min

Chasser les ruminations (5/7)

Le pouvoir de la carotte.

Cette séance va nous faire travailler sur ... notre cerveau ! Mieux le comprendre, prendre de la distance vis-à-vis de nos pensées, pour réaliser que nous avons le pouvoir sur notre mental à condition de lui proposer la bonne carotte :)

Cette séance est conçue pour être suivie en audio pour plus de liberté ! Profitez de votre coach personnalisée directement dans vos écouteurs :)

Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
Viens me me poser tes questions sur Instagram si tu en as !

Continuer avec d'autres séances

Play Arrow

Routine du Matin

Un réveil global du corps

Voir la séance
Play Arrow

Gagnez en souplesse

S'assouplir grâce au Pilates, c'est possible !

Voir la séance
Play Arrow

Renfo' avec élastique

Du renfo' corps entier avec élastique de résistance

Voir la séance
Play Arrow

Renfo bas du corps avec matériel

Du renfo avec lestes et haltères en option

Voir la séance