Le blog

Le ventre, ce deuxième cerveau qu'on ne sait pas écouter

Pourquoi tes émotions se logent dans ton ventre (et comment y remédier)

Lifestyle

7 habitudes simples pour un ventre heureux au quotidien

Pas de miracle, juste de la constance et de l'écoute

Lifestyle

5 fausses croyances sur le ventre plat (et ce qui marche vraiment)

Spoiler : les crunchs ne sont pas la solution miracle

Comment créer une routine sportive qui fait du bien, même sans motivation

Pour créer une routine sportive durable, tu n'as pas besoin d'une volonté de fer.

Le sport, ce n'est pas souffrir : 5 bénéfices d'une activité douce et régulière

Le sport-plaisir, même sans intensité, peut transformer ton bien-être

Pourquoi tu n'as pas besoin d'aimer le sport pour en faire

Ne culpabilise plus, le plaisir peut venir après la régularité

Trois recettes pour se régaler avec des légumes en attendant le printemps

Le printemps arrive ! On se régale avec 3 recettes de saison conçues par Manon, diététicienne-nutritionniste

Chouchouter son microbiote (sans détox !)

Dans cet article, Manon, diététicienne-nutritionniste nous livre ses conseils pour prendre soin de son microbiote

Ma liste de courses du quotidien entant que diététicienne-nutritionniste

Dans cet article, Manon, diététicienne-nutritionniste nous partage sa liste de courses

Profiter des fêtes sans prise de tête

Dans cet article, Manon, diététicienne-nutritionniste nous donne ses conseils pour aborder les fêtes dans l'assiette !

L'apéro : ami ou ennemi d'un mode de vie sain ?

Dans cet article, Manon, diététicienne-nutritionniste aborde un sujet 100% de saison : le sacro-saint apéritif !

Mon gâteau citron & matcha aussi beau que bon

Une recette végétale & gourmande à base de matcha

C’est quoi une bonne routine sportive ?

Dans cet article, je te guide à travers les étapes pour créer la routine sportive qui te conviendra !

Est-ce que je fais toujours mon batch cooking ?

En théorie, ça semble être la solution parfaite. En pratique, comment ça se passe ? Je partage mon avis !

Composer son assiette végétale

Mes conseils pour végétaliser facilement ses assiettes du quotidien

Les 3 indispensables de mon épicerie salée

Mes produits chouchous que je rachète même avant de ne plus en avoir !

Pilates ou Yoga ?

Quelle est la meilleure pratique pour ton bien-être?

RECETTE : Mes 3 recettes de soupes favorites pour cet hiver

Des idées simples et faciles à réaliser pour t'inspirer & oser la découverte !

En finir avec l'alimentation "sans" : comment je mange 100% plaisir & santé

Ma vision de l'alimentation et les indispensables de mon placard pour manger sain mais simple au quotidien

Pourquoi j'aime tant le Pilates

Aujourd'hui professeur de Pilates, je te partage les raisons pour lesquelles j'aime cette discipline riche et complète