Choisis ton programme, lance une séance. Il n'y a pas de mauvais choix.
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Le programme de la saison.
Un mix de séances pensé par Mathilde pour l'été : du renfo, du stretch, du cardio léger. Un nouveau programme chaque saison pour varier les plaisirs et te challenger autrement.
Découvrir le programme →Les fondamentaux, en douceur.
Tu débutes le Pilates ? Ce parcours en 6 épisodes t'accompagne pas à pas : respiration, placement, premiers exercices.
Découvrir →Montée en puissance.
Tu maîtrises les bases ? Passe au niveau suivant avec des enchaînements plus fluides, plus exigeants, avec ou sans matériel.
Découvrir →Pour celles qui veulent tout donner.
Gainage profond, enchaînements avancés, matériel (cercle, ballon, sangle). Tu connais les bases, tu viens chercher le défi.
Découvrir →Apprendre à courir, à son rythme.
Un programme audio complet pour se mettre à la course, même en partant de zéro. 7 épisodes progressifs + échauffement et étirements.
Découvrir →Relâcher, s'étirer, respirer.
Des séances pour relâcher les tensions et gagner en souplesse. Le matin pour bien démarrer, le soir pour décompresser.
Découvrir →Soulager, renforcer, retrouver du confort.
Mobilité de la colonne, renforcement postural, étirements ciblés. Idéal si tu travailles assise ou si tu veux prendre soin de ta posture.
Découvrir →Rejoins les 1 000+ femmes qui ont décidé de bouger autrement.
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