No Legging !

Comment j'aborde l'automne, ma saison préférée !

Mes conseils pour une rentrée sereine !

les 10 000 pas par jour : fausse bonne idée ?

Mon avis sur le 75 hard challenge

Une séance d'abdos qui change !

s'étirer debout où on veut, quand on veut !

Activité physique et sport, quelle différence faire ?

Mes favoris du moment

Qu'est ce que je ferais si je reprenais le sport aujourd'hui ?

Un réveil matinal pour passer une belle journée

Pour une pause de détente dans votre journée

Une séance pour favoriser la détente musculaire.

Mes exercices favoris pour une bonne routine Stretch'

Une marche active accompagnée d'un partage de réflexion.

Faire l'expérience du calme avec cet exercice de respiration 100% audio.

Bouger avant de commencer la journée.

A faire sans même sortir de son lit !

Un peu d'activité physique directement sur une chaise de bureau.

Une série d'étirements pour passer une bonne nuit.

Marcher pour se dynamiser.

Une série d'exercices d'étirements et de mobilité articulaire à pratiquer le matin pour une journée en pleine forme.