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No Legging !
Même pas besoin d'enfiler une tenue de sport pour être en mouvement
Des séances compatibles avec le port du pyjama voire avec la tenue de bureau (exception faite des talons aiguilles). L'objectif ? Simplifier l'intégration du Mouvement Feel Good dans tes journées. Ne cherche pas la perfection, le créneau idéal, la tenue de sport flambant neuve. Bouger ça peut commencer en pyjama avant le petit-dèj ou en faisait des squats dans son bureau entre deux réunions.
No Legging !
Séances libres
Envie d'aller plus loin ? Teste ces alternatives !.jpg)
Feel Good Steps #10
C'est quoi une bonne routine d'été ?
Entre les injonctions qui ne cessent pas entre le 1er janvier et 31 décembre, la pression qu'on se met toutes seules, le temps qu'on croit avoir vs le temps qu'on a vraiment, je te parle routine mouvement en été pour t'aider à y voir plus clair.
Voir la séance →Feel Good Steps #9
Un audio, que dis-je un PODCAST de mise à jour
Je reprends les audios et je te dis tout ce qui s'est passé ces derniers temps !
Voir la séance →Feel Good Steps #8
On parle routine sportive en hiver !
Est-ce que l'hiver est forcément synonyme de démotivation ? Faut-il culpabiliser de bouger moins en hiver ? Comment trouver l'équilibre entre discipline et écoute de soi ? Je t'en parle de cette séance de marche 100% audio !
Voir la séance →Feel Good Steps #7
Comment j'aborde l'automne, ma saison préférée !
Sur les sujets mouvement, santé et alimentation, un partage spontané et pratique !
Voir la séance →Feel Good Steps #4
Mes conseils pour une rentrée sereine !
Et surtout on se rappelle : on fait de son mieux et on ne chercher pas la perfection <3
Voir la séance →Feel Good Steps #5
les 10 000 pas par jour : fausse bonne idée ?
Invention marketinf ou reco de santé, aujourd'hui je te parle des 10 000 pas par jour. Bien-sûr, en marchant !
Voir la séance →Fell Good Steps #6
Mon avis sur le 75 hard challenge
Qu'est ce qu'on a bien pu faire pour mériter un tel challenge ? On en parle en marchant !
Voir la séance →Feel Good Steps #3
Activité physique et sport, quelle différence faire ?
Aujourd'hui je te parle activité physique, sport, sédentarité, mouvement au quotidien. Des idées reçues qui nourrissent ma réflexion dans un échange transparent avec toi. Bonne écoute :)
Voir la séance →Feel Good Steps #2
Mes favoris du moment
Mes conseils, mon vécu, une discussion sans prise de tête pour t'accompagner dans ta marche & booster ton mindset ! 100% positivité, bienveillance et énergie :)
Voir la séance →Feel Good Steps #1
Qu'est ce que je ferais si je reprenais le sport aujourd'hui ?
Mes conseils, mon vécu, une discussion sans prise de tête pour t'accompagner dans ta marche & booster ton mindset ! 100% positivité, bienveillance et énergie :)
Voir la séance →Lives en lien avec ce programme
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