Pilates débutantes

Tu n'as jamais fait de Pilates ? C'est ici que ça commence.

Ce programme t'accompagne depuis la toute première respiration jusqu'à ton premier cours complet. En 6 épisodes, tu apprends le placement, les fondamentaux et les exercices de base — à ton rythme, sans pression.

Les séances durent entre 12 et 20 minutes. Aucun matériel nécessaire, juste un tapis. Et si tu as des doutes sur un mouvement, Mathilde t'explique tout en détail.

Après ce programme, tu seras prête pour Pilates confirmées.