Cycle Féminin

Un deuxième focus sur notre sangle abdominale + stomach vacuum

Une vidéo de secours pour les douleurs menstruelles & pelviennes

Un focus sur notre sangle abdominale + introduction au stomach vacuum.

Marcher pour se dynamiser.

Phase pré-ovulatoire à l'ovulation : une séance qui va dynamiser nos jambes & développer notre force musculaire !

Du mouvement en douceur pour soulager les douleurs menstruelles.

J1 à fin des règles - rester en activité & s'autoriser à adapter.

Post-ovulation à début dès règles : oxygénez-vous !