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Pilates Avancées
Pour les Pilates Girls qui veulent aller plus loin
Une fois les programmes "débuter en Pilates" et "progresser en Pilates" bouclés, explore cet ensemble de séances pour faire à la maison un cours de Pilates comme en studio !
Pilates Avancées
Séances libres
Envie d'aller plus loin ? Teste ces alternatives !
Abdos hypopressifs
La meilleure manière de travailler sa sangle abdominale
Une séance d'abdos hypopressifs qui combine respiration et mouvement. Pratique-la régulièrement et observe les bénéfices sur la santé de ton ventre.
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Progresser en Pilates (5/5)
Un cours de Pilates digne de vos progrès !
Une séance comme en studio de Pilates mais chez vous ! Profitez de ce cours complet qui reprend les postures abordées dans les précédentes vidéos & mesurez vos progrès. Option : utilisation du petit ballon.
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Débuter le Pilates (6/6)
Votre premier cours de Pilates.
Pour mettre en application les mouvements & les conseils appris aux précédentes ! Ressentez les bienfaits de ce cours de Pilates qui profitera à tout votre corps, avec un exercice en bonus :)
Voir la séance →Lives en lien avec ce programme
Profite des replays de nos lives.png)
Replay Pilates du 27/02
Un Pilates focus respiration avec petit ballon
Pour celles qui ont suivi les deux programmes "débuter" et "progresser" en Pilates.
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Replay Pilates du 12/12
Un Pilates avec option cercle
Pour celles qui ont suivi les deux programmes "débuter" et "progresser" en Pilates
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