Ce que tu vas travailler
Accrochez-vous, ces 26 minutes sont dédiées à réveiller les muscles de la sangle abdominales et vont vous faire ressentir la puissance de cette partie du corps ! Pratiquez régulièrement cette séance pour des résultats visibles sur votre ventre. Reproduisez les exercices à votre rythme et donnez-vous du temps pour progresser.
Ce dont tu as besoin
Des séances pour t'inspirer
Supersets !
Intensifie ta routine de renfo'
Une séance corps entier destinée à challenger ta condition physique ! Des exercices simples mais répétés plusieurs fois, le tout avec des haltères ! Adapte le poids des haltères à ta condition physique du moment.
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Débuter le Pilates (5/6)
Centaine, ciseaux & cercles de jambe.
un enchaînement de nouveaux exercices super toniques à explorer pour faire chauffer notre sangle abdominale : la centaine, les ciseaux, le cercle de jambe,
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Feel Good Steps #9
Un audio, que dis-je un PODCAST de mise à jour
Je reprends les audios et je te dis tout ce qui s'est passé ces derniers temps !
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Stretch Relax
Une séance pour favoriser la détente musculaire.
Offrez-vous 20 minutes pour vous relaxer grâce à un enchaînement de postures destinées à libérer les tensions. Idéale en fin de journée, cette séance de stretching accessible vous apportera de la détente et prendra soin de votre condition physique.
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Commencer par les bases (1/7)
(Re)commencer en douceur.
Courir ça s'apprend ! Ensemble, acceptons de partir de zéro pour démarrer du bon pied, et ne plus s'arrêter. Cette séance vous accompagne avec pédagogie et bienveillance pour votre premier run. Elle vous paraîtra certainement facile et rapide, c'est tout à fait normal :)
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Routine Sculpt'
Une routine d'inspiration Pilates, Barre & Stretch'
Testez cette séance tonique destinée à renforcer vos muscles et à booster vos routines sportives ! Pratiquée régulièrement, cette séance a vocation à sculpter votre silhouette et conviendra aux conditions physiques confirmées. Pour plus de challenge, ajoutez des lestes ou de petites haltères aux exercices proposés.
Voir la séance →Envie d'aller plus loin ?
30 minutes avec Mathilde pour faire le point sur tes objectifs, adapter ta routine ou poser toutes tes questions.
Tu recevras un lien Zoom par email après la réservation.
