Ce que tu vas travailler
Accrochez-vous, ces 26 minutes sont dédiées à réveiller les muscles de la sangle abdominales et vont vous faire ressentir la puissance de cette partie du corps ! Pratiquez régulièrement cette séance pour des résultats visibles sur votre ventre. Reproduisez les exercices à votre rythme et donnez-vous du temps pour progresser.
Ce dont tu as besoin
Des séances pour t'inspirer
Renfo' avec élastique
Du renfo' corps entier avec élastique de résistance
Les fans de l'élastique vous adoré cette séance challengeante et intense ! Deux tours pour les motivées !
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Daily Stretch'
Ta routine stretching à faire au jour le jour
Si tu as envie d'un nouveau rituel à mettre en place quotidiennement pour prendre soin de ta condition physique et de ton bien-être, cette routine est pour toi.
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Renfo Basics version express
Du renfo' puissant à ajouter à sa routine
Je t'encourage à te challenger en prenant des haltères plus lourdes que d'habitude !
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Body Résistance
attention ça va chauffer !
Cette séance va challenger votre résistance et surprendre vos muscles ! Avec un élastique de résistance, enchaînez des exercices variés destinés à travailler l'ensemble du corps. Le contenu de la vidéo est plutôt intense, répétez-la régulièrement pour mesurer votre progression.
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Faites chauffer les gambettes
Un cours de Pilates dédié aux jambes !
Laissez-vous surprendre par cette séance de Pilates qui va booster le travail des muscles des jambes avec des postures inédites ! Debout, au sol & avec l'utilisation du petit ballon, nous allons booster les classiques de la méthode Pilates pour renforcer et étirer nos jambes. Matériel : petit ballon
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Routine journée difficile
Ta routine mouvement après une dure journée
La séance à faire quand tu penses ne pas avoir la motivation de bouger ! Un enchaînement de postures simples et restauratrices pour faire le vide. Matériel en option : petit ballon de Pilates pour relâcher le bassin, coussin, couverture. A faire en tenue confortable :)
Voir la séance →Envie d'aller plus loin ?
30 minutes avec Mathilde pour faire le point sur tes objectifs, adapter ta routine ou poser toutes tes questions.
Tu recevras un lien Zoom par email après la réservation.
