Renfo avec lestes

Tes muscles vont chauffer !

Une séance lestée pour aller plus loin. Adapte le poids des lestes à ta condition physique du moment.

Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
Viens me me poser tes questions sur Instagram si tu en as !

renfo, lestes, bas du corps, renforcement

Continuer avec d'autres séances

Play Arrow

Chasser les ruminations (5/7)

Le pouvoir de la carotte.

Voir la séance
Play Arrow

Tonifier et assouplir ses jambes

Une série d'exercices à faire sur avec une chaise

Voir la séance
Play Arrow

Au Saut Du Lit

Un réveil matinal pour passer une belle journée

Voir la séance
Play Arrow

Gainage Autrement (sans planche !)

Une façon différente de travailler nos muscles profonds

Voir la séance