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Tes muscles vont chauffer !
Une séance lestée pour aller plus loin. Adapte le poids des lestes à ta condition physique du moment.
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renfo, lestes, bas du corps, renforcement
Bouger quand on a ses règles
J1 à fin des règles - rester en activité & s'autoriser à adapter.
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Routine abdos et haut du corps
Un enchaînement spécial haut du corps et abdominaux avec haltères !
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