Avec petites haltères en bonus, cette séance sera parfaite pour donner à ta journée la bonne dose de mouvement et de bonne humeur ! Seule ou complétée par une autre séance de la plateforme, tes muscles te diront merci !

13 min

Tonic

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Bas du Corps sans Matériel - édition 2 !

Un classique indémodable pour les muscles des cuisses et des fessiers

Rien à prévoir pour cette séance focalisée sur nos jambes : un tapis, une tenue confortable, et laisse toi guider à travers un enchaînement d'exercices ciblés et super efficaces. Ah si, peut-être quelques courbatures le lendemain :)

14 min

Intense

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Tonique avec un Élastique

Du renfo ludique avec une bande de résistance

Lancez-vous dans cette séance de renforcement musculaire additionnée d'un élastique de résistance pour booster ses effets ! Rapide & efficace, elle sera parfaite réalisée seule pour un matin pressé ou à la suite d'une autre séance de votre choix. A vous de jouer !

13 min

Tonic

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