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4 séances

Fractionnés de course

Pour les jours où tu veux tout donner

Ces fractionnés sont pensés pour : te challenger, te challenger & enfin te challenger ! C'est difficile ? C'est normal, le propre de ces séances est de te faire progresser dans l'intensité. Essoufflement, cardio qui décolle mais surtout une grosse dose d'endorphines seront au rendez-vous.

20-30 minIntense
Parcours

Fractionnés de course

Pour les jours où tu veux tout donner
1
Mon premier fractionné
Intense21 min
Lancer →✓
1
Mon Deuxième Fractionné
Intense26 min
Lancer →✓
1
Fractionné Pyramidal
Intense30 min
Lancer →✓
1
Tolérer l'inconfort et se dépasser (6/7)
Tonic20 min
Lancer →✓

Séances libres

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