Ce que tu vas travailler
Ose cette séance explosive qui démarre tranquille pour terminer en beauté !
Ce dont tu as besoin
Des séances pour t'inspirer
Tolérer l'inconfort et se dépasser (6/7)
Vous pouvez relever ce challenge !
Une séance explosive qui vous fera sortir de votre zone de confort et apprendre sur vous-même. Au son de ma voix, laissez vos jambes dérouler mètre après mètre et exprimer toute leur puissance. Un enchaînement challengeant qui vous rendra encore plus forte.
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100% fessiers
Un élastique de résistance, tes fessiers et toi
La séance express qui ne laisse aucun doute sur la zone travaillée. Idéale seule ou à faire suivre d'une autre séance de renforcement.
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Force du haut du corps
Renforce aussi le haut du corps
Seule ou à la suite d'une autre séance dédiée au bas du corps, ne zappe pas le renforcement musculaire du haut du corps ! Dos, épaules, abdominaux nécessitent aussi d'être renforcés pour un corps en bonne santé Matériel : haltères
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Gainage avec élastique
Express mais intense !
élastique en option, répète cette séance régulièrement, chaque fois que tu manques de temps !
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Stretch' corps entier
Pause souplesse.
Etire-toi pour un mental est calme et détendu, cette longue séance de stretch' active va prendre soin de tous les muscles du corps.
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Fessiers avec élastique
Une séance spéciale fessiers avec l'élastique de résistance
Un renfo express à emmener partout en vacances grâce à l'élastique de résistance super compact :) Adapte la résistance à ta condition physique du moment
Voir la séance →Envie d'aller plus loin ?
30 minutes avec Mathilde pour faire le point sur tes objectifs, adapter ta routine ou poser toutes tes questions.
Tu recevras un lien Zoom par email après la réservation.
