Running
30 min

Fractionné Pyramidal

De plus en plus vite, de plus en plus forte !

Ose cette séance explosive qui démarre tranquille pour terminer en beauté !

Cette séance est conçue pour être suivie en audio pour plus de liberté ! Profitez de votre coach personnalisée directement dans vos écouteurs :)

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Croyez en vous (7/7)

Un final à la hauteur de vos progrès !

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échauffement pré-run

Un échauffement rapide indispensable avant de courir

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Stretch' debout (sans tapis!)

s'étirer debout où on veut, quand on veut !

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5 min Warmup

Indispensable avant l'activité physique !

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