Phase pré-ovulatoire à l'ovulation : une séance qui va dynamiser nos jambes & développer notre force musculaire !

Ce cours est conçu pour renforcer efficacement les muscles du bas du corps. Effectuée régulièrement, les cuisses et les fessiers gagneront en puissance et en définition. Sans impact, vous pourrez la réaliser pieds nus, avec pour seul matériel un tapis. La phase folliculaire qui suit immédiatement les règles est propice aux efforts plus intenses, elle se caractérise par plus de dynamisme et de motivation, c'est le moment de se challenger !

Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !