Trois recettes pour se régaler avec des légumes en attendant le printemps

Le printemps arrive ! On se régale avec 3 recettes de saison conçues par Manon, diététicienne-nutritionniste

Comment créer une routine sportive qui fait du bien (même quand t’as zéro motivation)

Pour créer une routine sportive durable, tu n’as pas besoin d’avoir une volonté de fer.

Le sport, ce n’est pas souffrir : 5 bénéfices prouvés d’une activité douce et régulière

Aujourd’hui, je t’explique pourquoi le sport-plaisir, même sans intensité, peut transformer ton bien-être

Pourquoi tu n’as pas besoin d’aimer le sport pour en faire (et t’y tenir)

Ne culpabilise plus, le plaisir peut venir après la régularité