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Mon meilleur conseil de coach pour garder ta routine : inscris tes séances dans ton agenda !
Laisse-toi guider dans ta pratique en suivant ce planning conçu pour toi.
Fatiguée ? n'hésite pas à faire bouger les jours de repos en fonction de tes besoins.
En super forme ? Rajoute une session de gainage dynamique parmi celles disponibles sur la plateforme à la fin de chaque séance !
Tonic
Feel Good Steps #8
On parle routine sportive en hiver !
Est-ce que l'hiver est forcément synonyme de démotivation ? Faut-il culpabiliser de bouger moins en hiver ? Comment trouver l'équilibre entre discipline et écoute de soi ? Je t'en parle de cette séance de marche 100% audio !
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Supersets version 2 !
Intensifie ta routine de renfo' dans une version 2 !
Intense
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BIEN DANS MON VENTRE - Replay du jeudi 29/01
Pilates accessible pour les abdos
Tonic
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BIEN DANS MON VENTRE - Replay du dimanche 25/01
ventre heureux + auto-massage
Soft
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BIEN DANS MON VENTRE - Replay du jeudi 22/01
gainage focus santé abdominale
Intense
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BIEN DANS MON VENTRE - Replay du dimanche 18/01
renfo profond avec les abdos hypopressifs
Tonic
Voir la séanceLa partie food & lifestyle du Bloom Club.
Retrouve mes inspirations, mes réflexions & partages autour du sport, de l'alimentation-plaisir et du bien-être au quotidien.


7 habitudes simples pour un ventre heureux au quotidien
Pas de miracle, juste de la constance et de l'écoute

5 fausses croyances sur le ventre plat (et ce qui marche vraiment)
Spoiler : les crunchs ne sont pas la solution miracle

Que tu aies envie de te détendre, de t'étirer, de te recentrer, de te dépenser... il y a une séance pour toi.
Découvre 80+ vidéos à la demande, et en illimité ✨ Laisse-toi guider dans nos séances vidéo et audio, classées par activités et par intensité.
Des séances courtes, vraiment accessibles, des programmes audios pour être avec toi au quotidien, et moi, coach passionnée pour te guider vers un mode de vie plus en équilibre. Renforcement musculaire, Pilates, stretching, running, marche active, ose les différentes disciplines qui ont toutes beaucoup à t'apporter.
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Supersets version 2 !
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BIEN DANS MON VENTRE - Replay du jeudi 29/01
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