Conçus pour s'adapter à vos besoins, s'inclure dans vos quotidiens, au profit de votre éezgkjilibre. Originaux et innovants, nos programmes donnent vie à une pratique sportive quotidienne, bienfaisante et variée !
Soulager les Douleurs de Règles
Une vidéo de secours pour les douleurs menstruelles & pelviennes
Voir la séanceIntroduction au Pilates
Lancez-vous et découvrez les bienfaits de cette méthode holistique qui prend soin du corps et de l'esprit.
Voir la séanceSoulager les douleurs de règles
Du mouvement en douceur pour soulager les douleurs menstruelles.
Voir la séanceProgresser en Pilates (1/5)
Améliorer notre auto-grandissement & tester notre sangle abdominale !
Voir la séanceDébuter le Pilates (1/6)
Comprendre la respiration Pilates & les référentiels de placement.
Voir la séanceProgresser en Pilates (4/5)
Centaine, ciseaux & cercles de jambes - en version avancée !
Voir la séanceBouger quand on a ses règles
J1 à fin des règles - rester en activité & s'autoriser à adapter.
Voir la séanceBien dans mon ventre
Un focus sur notre sangle abdominale + introduction au stomach vacuum.
Voir la séanceStretch' du matin
Une série d'exercices d'étirements et de mobilité articulaire à pratiquer le matin pour une journée en pleine forme.
Voir la séanceDéverrouiller son corps en 25min
Une séance corps entier pour relâcher les tensions de l'année
Voir la séanceStretch' pour les runneuses
LA séance d'étirements & de mobilité spécialement conçue pour les runneuses !
Voir la séanceDémarrez votre essai gratuit de 7 jours et découvrez l'intégralité des contenus du Bloom Club.
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