Une série d'exercices d'étirements et de mobilité articulaire à pratiquer le matin pour une journée en pleine forme.

Cette pratique profitera à toutes les conditions physiques et ces quelques minutes pour vous dès le matin pourront changer le cours de votre journée !

Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !

Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
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