Marche active

Marcher pour se dynamiser.

Votre dose d'activité physique quotidienne accessible grâce à cette session de marche active. Mettez vos écouteurs et enfilez vos baskets pour une séance à effectuer à tout moment de la journée !

Cette séance est conçue pour être suivie en audio pour plus de liberté ! Profitez de votre coach personnalisée directement dans vos écouteurs :)

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Tolérer l'inconfort et se dépasser (6/7)

Vous pouvez relever ce challenge !

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Stretch du Soir

Déroulez votre tapis & faites le vide

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Bas du Corps Sans Matériel

De quoi faire chauffer les muscles des jambes & des fessiers !

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Débuter le Pilates (2/6)

Spine twist, Bridges et double leg stretch'.

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