Marche active

Marcher pour se dynamiser.

Votre dose d'activité physique quotidienne accessible grâce à cette session de marche active. Mettez vos écouteurs et enfilez vos baskets pour une séance à effectuer à tout moment de la journée !

Cette séance est conçue pour être suivie en audio pour plus de liberté ! Profitez de votre coach personnalisée directement dans vos écouteurs :)

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Progresser en Pilates (intro)

Le programme qui fait suite à "débuter le Pilates"

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Gainage & Stretch

Un mix de force & de souplesse

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La progressivité (4/7)

Patience et persévérance.

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Bas du Corps Sans Matériel

De quoi faire chauffer les muscles des jambes & des fessiers !

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