Wok asiatique
Un wok colorĂ© au tofu fumĂ© et lĂ©gumes croquants, prĂȘt en 30 minutes.
Poivrons, courgettes, tofu fumé doré et sauce miso-soja-citron vert : ce wok asiatique est un concentré de saveurs et de textures. Servi sur des tagliatelles de riz et parsemé de sésame, il fait voyager sans effort.
Préparation
Fais chauffer 2 cuillĂšres Ă soupe dâhuile de sĂ©same dans une sauteuse et fais-y revenir Ă feu moyen le tofu fumĂ© coupĂ© en cubes jusquâĂ ce quâil soit bien dorĂ©.
â
â
PrĂ©pare les lĂ©gumes : lave les courgettes et les poivrons et dĂ©coupe-les en julienne. Emince lâoignon.
â
â
Lorsque le tofu est bien dorĂ©, retire-le de la sauteuse et rĂ©serve-le dans un bol Ă part. Utilise la mĂȘme sauteuse pour faire revenir lâoignon puis les lĂ©gumes. RĂąpe lâail et le gingembre, couvre d'un couvercle et fais cuire pendant 15 minutes Ă feu moyen.
â
Cuis les tagliatelles de riz selon les indications du paquet.
â
Pendant ce temps, prépare la sauce : dans un petit bol mélange 3 cuillÚres à soupe de sauce soja, le jus et le zeste du citron vert, la pùte de miso et la coriandre. Réserve.
â
â
â
â
Quand les courgettes et les poivrons sont cuits, ajoute le tofu et la sauce.
â
Sers les légumes et le tofu sur les tagliatelles de riz et parsÚme de coriandre fraiche et de graines de sésame.
â
Ingrédients
1 oignon jaune
2 courgettes
1 poivron rouge
1 poivron vert
1 gousse dâail
2cm de gingembre frais
1 bloc de tofu fumé
2 cuillÚres à café de pùte de miso
Sauce soja
Coriandre
Graines de sésame
Citron vert
Tagliatelles de riz
Huile de sésame
â
.jpeg)
.jpeg)
