Vegan
Plat complet

Wok asiatique

Un wok colorĂ© au tofu fumĂ© et lĂ©gumes croquants, prĂȘt en 30 minutes.

Facile
Niveau
4
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Poivrons, courgettes, tofu fumé doré et sauce miso-soja-citron vert : ce wok asiatique est un concentré de saveurs et de textures. Servi sur des tagliatelles de riz et parsemé de sésame, il fait voyager sans effort.

Préparation

1

Fais chauffer 2 cuillĂšres Ă  soupe d’huile de sĂ©same dans une sauteuse et fais-y revenir Ă  feu moyen le tofu fumĂ© coupĂ© en cubes jusqu’à ce qu’il soit bien dorĂ©.

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2

PrĂ©pare les lĂ©gumes : lave les courgettes et les poivrons et dĂ©coupe-les en julienne. Emince l’oignon.

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3

Lorsque le tofu est bien dorĂ©, retire-le de la sauteuse et rĂ©serve-le dans un bol Ă  part. Utilise la mĂȘme sauteuse pour faire revenir l’oignon puis les lĂ©gumes. RĂąpe l’ail et le gingembre, couvre d'un couvercle et fais cuire pendant 15 minutes Ă  feu moyen.

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4

Cuis les tagliatelles de riz selon les indications du paquet.

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5

Pendant ce temps, prépare la sauce : dans un petit bol mélange 3 cuillÚres à soupe de sauce soja, le jus et le zeste du citron vert, la pùte de miso et la coriandre. Réserve.

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6

Quand les courgettes et les poivrons sont cuits, ajoute le tofu et la sauce.

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7

Sers les légumes et le tofu sur les tagliatelles de riz et parsÚme de coriandre fraiche et de graines de sésame.

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Ingrédients

1 oignon jaune

2 courgettes

1 poivron rouge

1 poivron vert

1 gousse d’ail

2cm de gingembre frais

1 bloc de tofu fumé

2 cuillÚres à café de pùte de miso

Sauce soja

Coriandre

Graines de sésame

Citron vert

Tagliatelles de riz

Huile de sésame

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💡 Notes