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La version audio te permet de suivre la séance sans écran — en marchant, en voyage ou les yeux fermés.
Ce que tu vas travailler
Un matin express pour les jours de semaine
Ce dont tu as besoin
Pas besoin de matériel, juste ton tapis et toi.
Des lives à refaire ensemble
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Mise en route matinale
Reconnexion
Un live de reprise pour reconnecter avec le mouvement !
Voir la séance →.png)
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Envie d'aller plus loin ?
30 minutes avec Mathilde pour faire le point sur tes objectifs, adapter ta routine ou poser toutes tes questions.
📍 En visio ⏱ 30 min
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