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La version audio te permet de suivre la séance sans écran — en marchant, en voyage ou les yeux fermés.
Ce que tu vas travailler
du gainage en équilibre
Ce dont tu as besoin
Lestes aux chevilles en option
Des lives à refaire ensemble
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Focus jambes en équilibre
L'automne en mouvement et en équilibre
une séance focalisée sur les jambes, option avec lestes aux chevilles.
Voir la séance →.png)
Abdos & dos
L'automne en mouvement et en équilibre
Une séance abdos et dos, focus posture et respiration
Voir la séance →
Stretch' doux
L'automne en mouvement et en équilibre
Un stretch' doux pour équilibrer nos routines
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Mise en route corps entier
L'automne en mouvement et en équilibre
Mise en route matinale du corps entier
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Renfo en équilibre
L'automne en mouvement et en équilibre
Du mouvement en équilibre pour se renforcer en profondeur
Voir la séance →Envie d'aller plus loin ?
30 minutes avec Mathilde pour faire le point sur tes objectifs, adapter ta routine ou poser toutes tes questions.
📍 En visio ⏱ 30 min
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