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La version audio te permet de suivre la séance sans écran — en marchant, en voyage ou les yeux fermés.
Ce que tu vas travailler
Renfo doux pour comprendre le lien entre respiration et mouvement dans le travail du dos et des abdos.
Ce dont tu as besoin
Petit ballon en option
Des lives Ă refaire ensemble
Renfo doux abdos & dos
Reconnexion
Renfo doux pour comprendre le lien entre respiration et mouvement dans le travail du dos et des abdos.
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Mise en route matinale
Reconnexion
Un live de reprise pour reconnecter avec le mouvement !
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Envie d'aller plus loin ?
30 minutes avec Mathilde pour faire le point sur tes objectifs, adapter ta routine ou poser toutes tes questions.
📍 En visio ⏱ 30 min
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