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La version audio te permet de suivre la séance sans écran — en marchant, en voyage ou les yeux fermés.
Ce que tu vas travailler
Programme RESET de septembre : une séance focalisée sur les muscles profonds, la zone du petit bassin et les jambes.
Ce dont tu as besoin
Pas besoin de matériel, juste ton tapis et toi.
Des lives à refaire ensemble
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Renfo en équilibre
L'automne en mouvement et en équilibre
Du mouvement en équilibre pour se renforcer en profondeur
Voir la séance →.png)
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Mobilité et étirements
Reconnexion
Mobilité et étirements pour un corps en pleine forme
Voir la séance →Envie d'aller plus loin ?
30 minutes avec Mathilde pour faire le point sur tes objectifs, adapter ta routine ou poser toutes tes questions.
📍 En visio ⏱ 30 min
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